Kursprogramm

Was genau ist Aqua-Fitness?

Aqua-Fitness ist eine Kombination aus Wassergymnastik und Lauftraining im Flachwasser bei 1,35 m Tiefe. Das Wasser hat eine angenehme Temperatur von 34 °C.] Kursgebühr 120,80 € / 8 x 45 min. Trainiert werden Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Je nach Intensität kommen Zusatzmaterialien oder Widerstandsverstärker wie Hanteln, Gummibälle, Schwimmbretter, Stepper und Pool-Nudeln zum Einsatz.

Wie funktioniert Aqua-Fitness?

Unter Wasser werden die Übungen langsam und fließend durchgeführt, da der Widerstand reißende und stoßende Bewegungen verhindert. Alle Muskelgruppen sind mehr gefordert, denn das Wasser setzt jeder Bewegung bis zu 12 mal mehr Widerstand entgegen als die Luft.

Für wen eignet sich Aqua-Fitness?

Für Menschen jeden Alters. Vom Profi-Sportler bis hin zum Fitnessamateur oder Rückenpatienten. Auch für Übergewichtige der beste Einstieg, da hier durch den Auftrieb des Wassers und die Aufhebung der Schwerkraft Gelenke, Bänder, Sehnen und Knochen geschont werden.

Anmeldung an der Thermenkasse unter 03 87 91 / 80 88 - 0 möglich.

8 Kurseinheiten á 45 Minuten im Wasser während einem 2stündigen Thermen-Aufenthalt

Termine (Änderungen vorbehalten)

Kurse:

Dienstag:
03.03.- 21.04.2020 - 20 Uhr
28.04.- 16.06.2020 - 20 Uhr

Donnerstag:
05.03.- 23.04.2020 - 18 Uhr
30.04.- 25.06.2020 - 18 Uhr

Freitag:
06.03.- 08.05.2020 - 08:30 Uhr
15.05.- 03.07.2020 - 08:30 Uhr

Was genau ist Aqua-Fitness?

Aqua-Fitness ist eine Kombination aus Wassergymnastik und Lauftraining im Flachwasser bei 1,35 m Tiefe. Das Thermalwasser hat eine angenehme Temperatur von 34 °C und einen Solegehalt von 1,5 %.

Wie funktioniert Aqua-Fitness?

Unter Wasser werden die Übungen langsam und fließend durchgeführt, da der Widerstand reißende und stoßende Bewegungen verhindert. Alle Muskelgruppen sind mehr gefordert, denn das Wasser setzt jeder Bewegung bis zu 12mal mehr Widerstand entgegen als die Luft. Trainiert werden Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Je nach Intensität kommen Zusatzmaterialien oder Widerstandsverstärker wie Hanteln, Schwimmbretter, Pool-Nudeln oder Gummibälle zum Einsatz. Der große Vorteil – durch den Auftrieb muss nur noch ein Zehntel des eigenen Körpergewichts getragen werden; das schont Gelenke, Bänder und Sehnen.

Für wen eignet sich Aqua-Fitness?

Für alle Personen jeden Alters, die etwas für ihre Gesundheit tun wollen, für Personen mit Gelenk- und Beweglichkeitsbeschwerden, Verletzungen oder Gewichtsproblemen, die Spaß an Bewegung haben, aber auch für untrainierte Einsteiger.

Bei Vorlage der Teilnahmebescheinigung, die Sie an unserer Kasse zum Kursende bekommen, erhalten Sie einen Zuschuss von den Krankenkassen. Bitte erkundigen Sie sich dazu näher bei Ihrer Kasse.

Termine (Änderungen vorbehalten)

Ein Kurs umfasst 8 Trainingseinheiten in 8 Wochen.

Montag: 18:00 Uhr
Dienstag, Donnerstag: 18:00/20:00 Uhr
Freitag: 08:30 Uhr
Anmeldung an der Thermenkasse unter +49 (0) 3 87 91 / 80 88 - 0 möglich

An diesem Kurs können alle Babys ab dem 2. bis 12. Lebensmonat teilnehmen. Bei unserem Babyschwimmkurs gewöhnen sich Ihre Kleinsten spielerisch ans Wasser und fühlen sich schwerelos wie einst in Mamas Bauch. Singen, Spielen, Turnen und einen Schnupper-Baby-Saunagang, all das sind Elemente unseres Babyschwimmens. Schrittweise werden Ihre Kleinsten mit Thermal-Sohle Güssen auf Kopf und Körper darauf vorbereitet.

Voraussetzungen:
Für die Teilnahme sind. Dass Ihr Nachwuchs altersgemäß entwickelt ist und sein Köpfchen heben und halten kann. Weiterhin sollte Ihr Säugling kein Infekt und freie Atemwege haben.

Exklusiv:
Schnupper-Baby-Saunagang 1x im Preis inbegriffen.

Ziel und Zweck?
- Stimulation
- Angstabbau bei Kindern & Eltern
- Enger Körperkontakt des Babys zu Eltern oder Bezugspersonen
- Kommunikation der Babys untereinander
- Kräftigung des Bindegewebes, der Nackenmuskulatur und der Lungen, dadurch bessere
Durchblutung und stabileres Immunsystem
- Das Erlernen verschiedener Haltegriffe, die dem Baby Sicherheit geben und gleichzeitig einen
möglichst großen Bewegungsspielraum lassen

Wo?
Im 1,5 % Thermalsole-Becken mit einer Wassertemperatur von 34 °C. Mitzubringen sind Aquawindeln und Handtücher/Bademantel.

Termine und Dauer (Änderungen vorbehalten)
Ein Kurs umfasst 6 Trainingseinheiten in 6 Wochen. Jeden Montag wird eine Einheit von 08:00 bis 09:00 Uhr angeboten. Eine vorherige Anmeldung für den jeweiligen Kurs ist erforderlich.
Exklusiv: Schnupper-Baby-Saunagang 1x im Preis inbegriffen.

Anmeldungen sind möglich unter Tel. +49 (0) 3 87 91 / 80 88 - 0

Kindern ab ca. 5 Jahren bieten wir in diesem Kurs die Möglichkeit, schwimmen zu lernen. Unser Ziel ist das "Seepferdchen" Abzeichen. Kursgebühr 80,00 € / 10 x 45 min.

Alle Vorteile auf einen Blick:

- Der Kurs wird von unseren ausgebildeten Schwimmlehrern gehalten
- In der Kursgebühr ist das Ausstellen des Schwimmzeugnisses bereits enthalten
- Kostenlose Benutzung aller Unterrichtsmaterialien und Geräte
- Kleine überschaubare Gruppen (ca. 10 Kinder pro Lehrer)
- Wassertemperatur ca. 34 °C

Voraussetzungen sind:

- Keine frischen Impfungen
- Gesund, keine ansteckenden Krankheiten

Termine und Dauer (Änderungen vorbehalten)

auf Anfrage

10 Einheiten á 45 Minuten. Jede Kurseinheit beinhaltet einen Gesamtaufenthalt von 1,5 Stunden in der Therme.