Kursprogramm
Allgemeine Informationen
Zu unseren Kursen können Sie sich wie folgt anmelden:
Persönlich, direkt am Empfang, telefonisch unter +49 (0) 3 87 91 / 80 88 – 0 oder per E-Mail: info@kristalltherme-bad-wilsnack.de
Aqua-Fitness
Was genau ist Aqua-Fitness?
Aqua-Fitness ist eine Kombination aus Wassergymnastik und Lauftraining im Flachwasser bei 1,35 m Tiefe. Das Wasser hat eine angenehme Temperatur von 34 °C.] Kursgebühr 120,80 € / 8 x 45 min. Trainiert werden Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Je nach Intensität kommen Zusatzmaterialien oder Widerstandsverstärker wie Hanteln, Gummibälle, Schwimmbretter, Stepper und Pool-Nudeln zum Einsatz.
Wie funktioniert Aqua-Fitness?
Unter Wasser werden die Übungen langsam und fließend durchgeführt, da der Widerstand reißende und stoßende Bewegungen verhindert. Alle Muskelgruppen sind mehr gefordert, denn das Wasser setzt jeder Bewegung bis zu 12 mal mehr Widerstand entgegen als die Luft.
Für wen eignet sich Aqua-Fitness?
Für Menschen jeden Alters. Vom Profi-Sportler bis hin zum Fitnessamateur oder Rückenpatienten. Auch für Übergewichtige der beste Einstieg, da hier durch den Auftrieb des Wassers und die Aufhebung der Schwerkraft Gelenke, Bänder, Sehnen und Knochen geschont werden.
Anmeldung an der Thermenkasse unter 03 87 91 / 80 88 - 0 möglich.
8 Kurseinheiten á 45 Minuten im Wasser während einem 2stündigen Thermen-Aufenthalt
Termine (Änderungen vorbehalten)Kurse: Dienstag: 03.03.- 21.04.2020 - 20 Uhr 28.04.- 16.06.2020 - 20 Uhr Donnerstag: 05.03.- 23.04.2020 - 18 Uhr 30.04.- 25.06.2020 - 18 Uhr Freitag: 06.03.- 08.05.2020 - 08:30 Uhr 15.05.- 03.07.2020 - 08:30 Uhr
| 8 Kurseinheiten a 45 min. | 120,80€ |
Aqua-Fitness
Aquafitness enthält Elemente aus unterschiedlichen Bereichen der Wassergymnastik. Der Kurs findet im 1,35 m tiefen und ca. 34 °C warmen Solewasser statt und wird von ausgebildeten Trainern geleitet.
DER GROSSE VORTEIL IM WASSER:
Durch den Auftrieb muss nur noch ein Zehntel des eigenen Körpergewichts getragen werden. Die abwechslungsreichen Übungen schonen auf eine sanfte Art die Gelenke, Bänder und Sehnen. Bewegung im Wasser kräftigt die gesamte Muskulatur, massiert und aktiviert das Haut- und Bindegewebe.
FÜR WEN IST AQUAFITNESS GEEIGNET?
Genau das Richtige für alle, die sich gerne im nassen Element bewegen und etwas für ihre Gesundheit tun wollen. Für Personen mit Gelenk- und Beweglichkeitsbeschwerden, Verletzungen oder Gewichtsproblemen. Für jeden der Spaß an der Bewegung hat, für untrainierte Einsteiger und Fortgeschrittene. Perfekt für Jung und Alt!
Termine (Änderungen vorbehalten)
Ein Kurs umfasst 8 Trainingseinheiten in 8 Wochen.
Montag: 18:00 Uhr
Donnerstag: 18:00 Uhr
Freitag: 08:30 Uhr
Anmeldung an der Thermenkasse unter +49 (0) 3 87 91 / 80 88 - 0 oder per E-Mail unter info@kristalltherme-bad-wilsanack.de möglich
| 8 Kurseinheiten á 45 min. ohne Thermeneintritt Zu diesem Leistungsangebot ist zusätzlich der Thermeneintritt zu zahlen. | 76,00 € |
| 8 Kurseinheiten à 45 min. inkl. 2 Stunden Thermeneintritt | 166,50 € |
Sie haben die Wahl:
Bestimmen Sie Ihre Aufenthaltsdauer selbst, indem Sie Ihre Sonderaktionskarten nutzen oder Sie entscheiden sich für unser Komplettangebot für 166,50 €. In diesem Preis enthalten sind 8 Kurseinheiten inkl. 2 Stunden-Tickets.
MAXIMALE TEILNEHMERANZAHL JE KURS: 10 TEILNEHMER
Baby-Schwimmkurs (ab 2 Monate)
An diesem Kurs können alle Babys ab dem 2. bis 12. Lebensmonat teilnehmen. Bei unserem Babyschwimmkurs gewöhnen sich Ihre Kleinsten spielerisch ans Wasser und fühlen sich schwerelos wie einst in Mamas Bauch. Singen, Spielen, Turnen und einen Schnupper-Baby-Saunagang, all das sind Elemente unseres Babyschwimmens. Schrittweise werden Ihre Kleinsten mit Thermal-Sohle Güssen auf Kopf und Körper darauf vorbereitet.
Voraussetzungen:Für die Teilnahme sind. Dass Ihr Nachwuchs altersgemäß entwickelt ist und sein Köpfchen heben und halten kann. Weiterhin sollte Ihr Säugling kein Infekt und freie Atemwege haben.
Exklusiv:
Schnupper-Baby-Saunagang 1x im Preis inbegriffen.
Ziel und Zweck?
- Stimulation
- Angstabbau bei Kindern & Eltern
- Enger Körperkontakt des Babys zu Eltern oder Bezugspersonen
- Kommunikation der Babys untereinander
- Kräftigung des Bindegewebes, der Nackenmuskulatur und der Lungen, dadurch bessere
Durchblutung und stabileres Immunsystem
- Das Erlernen verschiedener Haltegriffe, die dem Baby Sicherheit geben und gleichzeitig einen
möglichst großen Bewegungsspielraum lassen
Wo?
Im 1,5 % Thermalsole-Becken mit einer Wassertemperatur von 34 °C. Mitzubringen sind Aquawindeln und Handtücher/Bademantel.
Termine und Dauer (Änderungen vorbehalten)
Ein Kurs umfasst 6 Trainingseinheiten in 6 Wochen.
Jeden Montag wird eine Einheit von 08:00 bis 09:00 Uhr angeboten.
Eine vorherige Anmeldung für den jeweiligen Kurs ist erforderlich.
Exklusiv: Schnupper-Baby-Saunagang 1x im Preis inbegriffen.
Anmeldungen sind möglich unter Tel. +49 (0) 3 87 91 / 80 88 - 0 oder per E-Mail unter info@kristalltherme-bad-wilsnack.de
| 6 Kurseinheiten à 45 min. | 84,00 € |
Weitere Personen, die das Baby zum Babyschwimmen begleiten, haben die Möglichkeit, zum
Preis von 8,50 € eine Stunde mit ins Bad zu gehen.
Kinder-Schwimmkurs ab ca. 5 Jahren
Kindern ab ca. 5 Jahren bieten wir in diesem Kurs die Möglichkeit, schwimmen zu lernen. Unser Ziel ist das "Seepferdchen" Abzeichen. Kursgebühr 80,00 € / 10 x 45 min.
Alle Vorteile auf einen Blick:
- Der Kurs wird von unseren ausgebildeten Schwimmlehrern gehalten
- In der Kursgebühr ist das Ausstellen des Schwimmzeugnisses bereits enthalten
- Kostenlose Benutzung aller Unterrichtsmaterialien und Geräte
- Kleine überschaubare Gruppen (ca. 10 Kinder pro Lehrer)
- Wassertemperatur ca. 34 °C
Voraussetzungen sind:
- Keine frischen Impfungen
- Gesund, keine ansteckenden Krankheiten
Termine und Dauer (Änderungen vorbehalten)
auf Anfrage
10 Einheiten á 45 Minuten. Jede Kurseinheit beinhaltet einen Gesamtaufenthalt von 1,5 Stunden in der Therme.
| 10 Kurseinheiten a 45 min. | 80,-€ |
