Kursprogramm
Aqua-Fitness
Was genau ist Aqua-Fitness?
Aqua-Fitness ist eine Kombination aus Wassergymnastik und Lauftraining im Flachwasser bei 1,35 m Tiefe. Das Wasser hat eine angenehme Temperatur von 34 °C.
120,80 € / 8 x 45 min.
Trainiert werden Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Je nach Intensität kommen Zusatzmaterialien oder Widerstandsverstärker wie Hanteln, Gummibälle, Schwimmbretter, Stepper und Pool-Nudeln zum Einsatz.
 
Wie funktioniert Aqua-Fitness?
Unter Wasser werden die Übungen langsam und fließend durchgeführt, da der Widerstand reißende und stoßende Bewegungen verhindert. Alle Muskelgruppen sind mehr gefordert, denn das Wasser setzt jeder Bewegung bis zu 12 mal mehr Widerstand entgegen als die Luft.
 
Für wen eignet sich Aqua-Fitness?
Für Menschen jeden Alters. Vom Profi-Sportler bis hin zum Fitnessamateur oder Rückenpatienten. Auch für Übergewichtige der beste Einstieg, da hier durch den Auftrieb des Wassers und die Aufhebung der Schwerkraft Gelenke, Bänder, Sehnen und Knochen geschont werden.
 
Termine (Änderungen vorbehalten)
 
Abendkurse:
 
Jeden Montag um 18.00 Uhr
nächster Kurs startet am 04.09. bis 23.10.2017
 
Jeden Dienstag um 20.00 Uhr
nächster Kurs startet am 05.09. bis 07.11.2017
 
Jeden Donnerstag um 18.00 Uhr
nächster Kurs startet am 07.09. bis 26.10.2017
 
Vormittagskurs:
 
Jeden Freitag um 8.30 Uhr
nächster Kurs startet am 01.09. bis 20.10.2017
 
Anmeldungen an der Thermenkasse unter 03 87 91 / 80 88 - 0 noch möglich.
8 Kurseinheiten á 45 Minuten im Wasser während einem 2stündigen Thermen-Aufenthalt
Baby-Schwimmkurs - ab 2 Monaten
An diesem Kurs können alle Babys ab dem 2. bis 12. Lebensmonat teilnehmen, vorausgesetzt sie haben keinen Infekt und die Nasenatmung ist nicht behindert.
55,50 € / 6 x 45 min.
Das Baby sollte altersgemäß entwickelt sein, es sollte den Kopf heben und halten können.
 
Ziel und Zweck?
• Stimulation durch Spaß am Wasser
• Angstabbau bei Kindern & Eltern
• Enger Körperkontakt des Babys zu den Eltern oder Bezugspersonen
• Kommunikation der Babys untereinander
• Kräftigung des Bindegewebes, der Nackenmuskulatur und der Lungen
• Das Erlernen verschiedener Haltegriffe, die dem Baby Sicherheit geben und gleichzeitig einen
  möglichst großen Bewegungsspielraum lassen
 
Wo?
In unserem großen Thermalbecken mit 1,5 % Solegehalt und einer Wassertemperatur von 34 °C. Mitzubringen sind Aquawindeln und Handtücher.
Keine Schwimmhilfen.
 
Termine und Dauer (Änderungen vorbehalten)
• 1 x wöchentlich (mit Voranmeldung) Montag um 8.00 Uhr
• 6 x 45 Minuten Babyschwimmen, inklusive Eintritt 1,25 Stunden Therme, Schwimmkurs
  und Umziehen für 1 Begleitperson und 1 Baby
• Weitere Personen, die das Baby zum Babyschwimmen begleiten, haben die Möglichkeit,
  zum Preis von € 5,50 eine Stunde mit ins Bad zu gehen.
 
Unser nächster freier Kurs startet am 04.09.2017 - Anmeldungen sind noch möglich unter
Tel. 03 87 91 / 80 88 - 0.
 
Flyer Babyschwimmen downloaden
Wassergewöhn-Kurs ab ca. 2 Jahren
Dieser Kurs ist für alle Kinder ab ca. 2 Jahren geeignet.
Er dient der Wassergewöhnung und der Grundlagenbildung des späteren Schwimmkurses.
50,00 € / 10 x 45 min.
Alle Vorteile auf einen Blick:
• Der Kurs wird von unseren ausgebildeten Schwimmlehrern gehalten
• Kostenlose Benutzung aller Unterrichtsmaterialien und Geräte
• Kleine überschaubare Gruppen (ca. 10 Kinder)
• Wassertemperaturen ca. 34 °C
• Der Unterricht findet 1 x wöchentlich statt
 
Voraussetzungen sind:
• Ein Elternteil ist mit im Wasser
• Keine frischen Impfungen
• Gesund, keine ansteckenden Krankheiten
 
Termine und Dauer (Änderungen vorbehalten)
1 x wöchentlich, immer Dienstag von 8:00 bis 8:45 Uhr
 
10 Einheiten á 45 min. Jede Kurseinheit beinhaltet einen Gesamtaufenthalt von 1,5 Stunden in der Therme.
Kinder-Schwimmkurs ab ca. 5 Jahren
Kindern ab ca. 5 Jahren bieten wir in diesem Kurs die Möglichkeit, schwimmen zu lernen. Unser Ziel ist das " Seepferdchen" Abzeichen.
80,00 € / 10 x 45 min.
Alle Vorteile auf einen Blick:
• Der Kurs wird von unseren ausgebildeten Schwimmlehrern gehalten
• In der Kursgebühr ist das Ausstellen des Schwimmzeugnisses bereits enthalten
• Kostenlose Benutzung aller Unterrichtsmaterialien und Geräte
• Kleine überschaubare Gruppen (ca. 10 Kinder pro Lehrer)
• Wassertemperatur ca. 34 °C
 
Voraussetzungen sind:
• Keine frischen Impfungen
• Gesund, keine ansteckenden Krankheiten
 
Termine und Dauer (Änderungen vorbehalten)
2 x wöchentlich, immer Mittwoch und Freitag von 8:00 bis 8:45 Uhr
10 Einheiten á 45 Minuten. Jede Kurseinheit beinhaltet einen Gesamtaufenthalt von 1,5 Stunden in der Therme.
Allgemeine Informationen
persönlich, direkt am Empfang-Kassenbereich
per Fax 03 87 91 / 80 88 33
per Telefon unter 03 87 91 / 80 88 - 0
per E-Mail: info@kristalltherme-bad-wilsnack.de
schriftlich unter:
Kristall Kur- und Gradier-Therme Bad Wilsnack GmbH
Am Kähling 1
19336 Bad Wilsnack
 
 
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